いびき対策用マウスピース

いびき対策用マウスピース

いびき対策だけでなく歯ぎしりにも効果があるのが、マウスピースです。マウスピースは、睡眠中に下あごが下がって舌根が気道を狭めてしまうことを防止するものです。また、下あごを数ミリ前に移動して喉奥の気道を広げてくれるので、空気の流れがスムーズになって空気抵抗も少なくなり、いびきがおきにくくなります。 市販されているマウスピースには、男性用、女性用があります。また、もし睡眠中に鼻が詰まったときのために空気孔が付いています。最近のマウスピースは、違和感を軽減するために歯茎に当たる面積をできるだけ少なくしているので、使いやすいかと思います。自分でぴったりの歯型をとることができるものもあります。 鼻中隔という鼻の穴と穴を）仕切る壁の部分を刺激することで、いびきを予防して、静かな眠りをサポートしてくれる、クリップ型のいびき対策グッズもあります。クリップの先端を広げて鼻中隔をはさんで鼻腔に装着します。洗浄することが可能なので、清潔に使うことができます。 鼻の脇の部分のツボに貼るだけで、鼻づまりを解消して呼吸を楽にしてくれるパッチもあります。パッチにはラベンダーやユーカリ、メントールの香りが付いていて、香りによっての爽快感や鼻づまりの解消も期待できます。肌色と透明の2つのタイプがあるので、いびき予防だけでなく風邪や花粉症にも使用できます。